Você se preocupa apenas com as calorias?

Um erro que muitas pessoas cometem é pensar só nas calorias.

Escolher somente produtos de baixo valor calórico, como um pacote qualquer que possui menos calorias, por exemplo, como um iogurte light ou diet ou uma barra de cereal light ou diet, mas você sabe o que tem dentro destas embalagens?

A gente precisa desinflamar e desintoxicar o nosso corpo para conseguir emagrecer. Se um produto tem baixo teor calórico, mas é lotado de aditivos químicos, como corantes, conservantes, acidulantes, aromatizantes e adoçantes, não vai funcionar para nada, mesmo que tenha baixo teor calórico. E, sabe por que? Esses produtos não propiciam saciedade e você sentirá um buraco no seu estomago e vai continuar com fome, vai continuar desejando comer mais comida. Então, por exemplo, se você escolher um iogurte diet ou light, este produto não tem nada de gordura, que lhe traria a saciedade. Nesse caso, a melhor opção seria um iogurte integral, que é produzido num processo natural. No momento que você for comprar um iogurte, olhe a lista de ingredientes e opte por aquele que tenha apenas dois ingredientes: leite e fermento lácteo. Esse tipo de alimento vai te favorecer no processo de emagrecimento e não a sua versão light ou diet. Fuja de todos os alimentos DIET ou LIGHT, pois estão sem calorias, mas lotados de aditivos químicos que prejudicarão a sua saúde e o processo de emagrecimento.

Não pense apenas nas calorias! É importante pensar na nutrição do seu corpo e agregar sempre mais valor nutricional, agregando mais saciedade através de boas escolhas alimentares e de bons nutrientes que vai fazer com que o seu corpo funcione da maneira que ele merece, fazendo as escolhas certas que favoreçam o se metabolismo e o funcionamento do seu corpo. Você deve alimentar a sua máquina como se deve e não com alimentos "adulterados"!

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