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A fome emocional é um fenômeno real e pode ser desencadeada por uma variedade de emoções - cansaço, irritação, ansiedade.

Hoje, temos um desafio pela frente: como podemos comer de forma saudável, perder peso e ainda assim desfrutar de refeições deliciosas e...

A qualidade do sono é um aspecto crucial da saúde e do bem-estar geral. No entanto, muitas vezes, negligenciamos a importância de uma boa no

Um erro que muitas pessoas cometem é pensar só nas calorias. Escolher somente produtos de baixo valor calórico, como um pacote qualquer...

Você já se perguntou por que sente mais fome no frio? E por que normalmente queremos sempre algo mais gorduroso ou cheios de energia a...

A correria do dia-a-dia faz com que a nossa alimentação seja deixada um pouco de lado. O que é um enorme erro! Apesar do pouco tempo que...

Veja se você se identifica: Primeiro, vem a restrição: “não posso comer muito senão vou engordar”. “Doce, nem pensar! Não posso, se...

Pessoas que buscam dietas, são pessoas que passam uns bons anos (para não dizer a vida toda, em alguns casos) lutando contra a balança....

Melhorou a qualidade da sua alimentação, mas ainda não esta contente com a balança? Acha que não esta valendo a pena? Esta na hora de...

Você ja sentiu uma pontada na barriga quando precisou ter uma conversa séria com alguém, ou quando precicou falar em público a primeira...

Primeiramente é importante saber que o álcool, além de não ter valor nutricional algum, é uma substância que também contém calorias...

1. ESCOLHA UM HÁBITO ALCANÇÁVEL Se você não treina e de repente decide praticar atividade física todos os dias, talvez possa não dar...

A maioria das pessoas que querem emagrecer pensa que substituir o arroz com feijão pelo grelhadinho com salada, é a solução. Confira aqui!

Acredito que todos sabem os passos básicos para uma alimentação saudável e perda de peso, mas muitos não conseguem emagrecer e lutam...

DISBIOSE INTESTINAL é um desiquilíbrio na microbiota intestinal, na qual prevalece bactérias patogênicas a bactérias probióticas, o que...

Nunca é tarde para iniciar algo da nossa vontade, não é mesmo? Finalmente meu blog está no ar ... Uhuuuuuu :-) Seja muito bem vindo! Sou...